Ejercicio de suelo pélvico
En Fisio Ispal Salud, tratamos el suelo pélvico mediante diferentes ejercicios guiados como los que siguen:
Ejercicios de Kegel
- Toma de conciencia de la musculatura del suelo pélvico (el conjunto de músculos que mantienen la vejiga, el útero y el recto en su sitio) con el fin de preparar a la embarazada para el parto, relajando y controlando dichos músculos.
- Mayor control de nuestra vejiga, evitando pérdidas de orina (incontinencia
- Fortalecimiento de la musculatura pélvica, afectada tras el embarazo y parto vaginalpor la presión que ejercen el útero, la uretra y los intestinos sobre la vagina.
- Disminución del riesgo de incontinencia fecal mediante el fortalecimiento de los músculos rectales
- Recuperación del tejido perineal que se modifica debido al estiramiento que sufre durante el parto vaginal
Abdominales Hipopresivos
Se trata de abdominales que ayudan a tonificar el abdomen con una técnica que disminuye la presión abdominal. De esta forma se trabaja toda la musculatura que va desde el suelo pélvico hasta los músculos que forman el abdomen, como son el transverso del abdomen, los oblicuos externos e internos y el recto anterior del abdomen.
Este tipo de entrenamiento es ideal para la preparación al parto, la recuperación tras el mismo, para mejorar la higiene postural y también como complemento en el tratamiento delas hernias lumbares y cervicales.
Todos los tratamientos realizados en Fisio Ispal Salud son personalizados e individualizados.
En nuestra clínica, el paciente esta acompañado por el Fisioterapeuta en todo momento.
